Are You a Worrier?

Do you generally believe things will work out? Or are you constantly thinking about what could go wrong?

Artikel vom 25.10.2019, New York Times

Knowing you can rely on yourself motivates us to strive, and predicts your capacity to manage your emotions effectively and achieve what matters.

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ROLEMODEL VALERIE MOCKER

„Man ist nie allein erfolgreich – Erfolg ist immer vielen zu verdanken“

Artikel vom 19.7.2019, Handelsblatt

Valerie Mocker ist Entwicklungschefin bei der Innovationsstiftung Nesta. Im Interview erklärt sie, warum es für Chefs wichtig ist, loszulassen und andere mit hochzuheben.

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GELINGENDE KOMMUNIKATION: 8 Hardfacts, 16 Softfacts & Tipps – von Heike Fetzer

EMPOWERING YOU!

„HANDLUNG WIRD ALLGEMEIN BESSER VERSTANDEN ALS WORTE. DAS ZUCKEN EINER AUGENBRAUE, UND SEI ES AUCH NOCH SO UNSCHEINBAR, KANN MEHR AUSDRÜCKEN ALS HUNDERT WORTE.“ (Charlie Chaplin)

GELINGENDE KOMMUNIKATION – 8 Hardfacts

< 10% der Kommunikation findet über das gesprochene Wort statt.

Kommunikation ist immer in einen Kontext eingebettet.

Der Grossteil der Kommunikation findet über nonverbale Inhalte, also Körpersprache, Gestik, Mimik, Sprachmelodie, Sprechtempo, Stimmlage, Lautstärke, Intonation statt.

Wir können nicht Nicht-Kommunizieren.

Jedes Verhalten, alles was wir tun = Kommunikation (auch Schweigen oder Nicht-Handeln).

Ist die Kommunikation auf der verbalen und nonverbalen Ebene nicht kongruent gilt im Zweifelsfall die nonverbale Botschaft.

Die empfangene Nachricht ist gültig und bestimmt den weiteren Verlauf der Kommunikation.

Nach dem Vier-Ohren-Modell von Schulz von Thun gelten immer diese vier Seiten einer Nachricht: der Sachinhalt, die Selbstoffenbarung, die Beziehung, der Appell

GELINGENDE KOMMUNIKATION – 16 Softfacts & Tipps

Lösche Schubladen-Denken und Vorurteile aus Deinem Kopf

Höre aktiv hin und zu, fühle Dich ein in Dein Gegenüber

Stelle Fragen, um besser zu verstehen

Erwirke Klarheit: Konzentriere Dich auf eine konkrete, klare Kernaussage

Formuliere positiv, respektvoll, lösungsorientiert, wertschätzend, ehrlich

Kommuniziere Gefühle, öffne Dich

Sende ICH-Botschaften statt DU-Botschaften

Formuliere Kritik als „Ich-Botschaft“ – so machst Du klar, es handelt sich um Dein subjektives Empfinden

Signalisiere ehrliches Interesse durch Blickkontakt, zugewandte Körperhaltung, positives Feed-Back und schenke Deinem Gegenüber Aufmerksamkeit.

Zeige Anerkennung

Sei authentisch

Kommuniziere empfängergerecht

Vermeide Verallgemeinerungen

Beachte non-verbale Kommunikation – bei Dir und bei Deinem Gegenüber

Beschreibe die Situation oder Person anstatt zu bewerten

Kläre Spannungen auf anstatt einen Konflikt zu schieben

Nimm Dir für den Anfang 2-3 Tipps zu Herzen, übe bei jeder Gelegenheit. Du wirst sehen, sie werden zur Routine … dann nimm die nächsten Tipps und integriere sie in Deine Kommunikation.

Viel Freude beim Kommunizieren!

Happy Day!
Deine Heike Fetzer

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Einladung: „WALK & TALK – FREE YOUR MIND – Coaching an der frischen Luft“

🎈🎯💡 EMPOWERING YOU 🎈🎯💡

Es freut mich sehr, dass das Coaching-Setting zu

„WALK & TALK – FREE YOUR MIND – Coaching an der frischen Luft“

so gut Anklang findet, der Rahmen und meine Prozessbegleitung als stärkend, positiv auf- und angenommen wird. Genau auch dieses Erleben trägt wunderbar zur Lösungsfindung meiner Coachees bei.

Natürlich ruft ein solch bestätigendes Feed-Back nach neuen Terminen – hier sind sie (für die Winterzeit Dezember 2019 – März 2020):

Ein Einzel-Coaching an der frischen Luft – das ist Deine Option!
AB 3. Dezember 2019 ff. DIENSTAGS 8:30 – 9:30 Uhr und 15:00 – 16:00 Uhr. (Ab dem Frühjahr März 2020 wird der Abendtermin wieder 18:00 Uhr – 19:00 Uhr angeboten)

„WALK AND TALK – FREE YOUR MIND“ 🌱🌳☁️🌻

Bewegung und Natur schaffen Distanz zum Alltag.

Das Coaching beim Gehen an der frischen Luft ermöglicht es Dir leicht neue Perspektiven, Impulse, Klarheit und innovative Lösungen zu beanspruchenden Themen zu entwickeln.

Dabei begleite ich Dich.

Lösungsfokussiert. Wertschätzend. Effektiv.

WERDE JETZT AKTIV – LASS UNS ÜBER DEINE AKTUELLE HERAUSFORDERUNG SPRECHEN.

Wir finden die für Dich passende Lösung.

Kontaktiere mich gerne per E-Mail, Telefon oder über das Kontaktformular (https://heike-fetzer.de/kontakt/) für ein unverbindliches Abstimmungsgespräch zu einem ersten Coachingtermin an der frischen Luft.

DER RAHMEN:
Ort: Nach Vereinbarung (in der Natur von
Heidelberg, Walldorf, Leimen)
Dauer: 60 Minuten
Privat Coaching: € 130,-
Business Coaching: € 180,-

Lass Dich überraschen, was Bewegung in der Natur und in Kombination mit einem lösungsfokussierten Coaching alles möglich machen kann.

Ich freue mich auf Dich!

HAPPY DAY!
Heike Fetzer

Heike Fetzer | empowering people
Consulting & Coaching in Heidelberg
www.heike-fetzer.de
INSTAGRAM heikefetzer_empoweringpeople

BITTE BEACHTE:
2% meines Honorars je Auftrag spende ich über die Gemeinnützige Organisation Help a child e.V mit Sitz in Kaltenengers, Deutschland, an das Kinderheim Maison des Anges (MDA) in Haiti, Port au Prince.

7 Ways Positive Body Language Will Radically Improve Your Life

Amy Cuddy, a Harvard psychologist, has devoted her studies to the impact body language has on your confidence, influence, and, ultimately, success.

Artikel vom 27. Oktober 2016, Forbes

Her biggest findings center on the powerful effects of positive body language. Positive body language includes things like appropriate eye contact, active engagement/listening, and targeted gestures that accentuate the message you’re trying to convey.

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